Diễn tập tứ kết bóng đá

Bộ tứ vệ đóng một trong những vai trò quan trọng nhất đối với bất kỳ đội bóng nào. Anh ấy không chỉ quản lý các lượt chơi trên sân, mà còn là nhiệm vụ của anh ấy để đảm bảo các lượt chơi phù hợp được thực hiện một cách chính xác để giành được sân và ghi điểm, từ đó giành chiến thắng trong các trò chơi bóng đá. Có cả một loạt các bài tập về tiền vệ trong bóng đá mà bạn có thể thực hiện khi thực hành để giúp tiền vệ của bạn có thể trạng tốt nhất và chơi trận đấu hay nhất có thể.

Phát triển các cuộc tập trận cho tiền vệ trong bóng đá của bạn thành một nghi thức sẽ giúp tiền vệ của bạn lập biểu đồ tiến bộ của anh ấy trong suốt mùa giải. Khi được thực hiện đúng cách, các cuộc tập trận này kéo dài khoảng 20 đến 30 phút, để lại nhiều thời gian cho việc luyện tập của bạn để khởi động ngắn và một trận đấu kịch bản sau cuộc tập trận.

Bắt đầu với bài tập này giúp tiền vệ của bạn làm việc trong việc xử lý bóng và bảo mật. Tiền vệ này cầm một quả bóng trong tay và di chuyển nó theo chuyển động tròn quanh đầu, dưới cánh tay, quanh eo và giữa đầu gối và chân. Bắt đầu với việc xoay vòng tất cả các khu vực, sau đó yêu cầu huấn luyện viên điều hành cuộc tập trận gọi tên khu vực cụ thể để tiền vệ tập trung vào. Việc kit barcelona dream league soccer  thêm các lệnh chẳng hạn như “đảo ngược”, thay đổi hướng quay, vào mũi khoan sẽ khiến người chơi của bạn luôn cố gắng.

Phần tiếp theo của cuộc tập trận tiền vệ trong bóng đá bắt đầu với việc các tiền vệ đứng thành hàng, mỗi người cầm một quả bóng. Đối với bài tập này, huấn luyện viên giám sát sẽ đóng vai trò là người chạy lùi bằng cách đứng sang một bên phía sau các tiền vệ, khoảng nơi mà người chạy lùi đứng lại để nhận một cú ném. Để bắt đầu bài tập, tiền vệ này lùi ra ngoài, tung đường chuyền tung cú quét cho huấn luyện viên, mô phỏng lối chơi ném biên. Sau khi hoàn thành quả ném của mình, tiền vệ này di chuyển về cuối vạch và đấu thủ tiếp theo thực hiện quả ném tương tự. Cuộc tập trận tiếp tục theo cách này cho đến khi mỗi tiền vệ ném được ít nhất 10 đường chuyền.

Cuộc diễn tập dự phòng tiếp theo nhằm mục đích xây dựng tính linh hoạt và nhanh chóng của việc phát hành. Chia tiền vệ của bạn thành từng cặp bắt đầu bằng cách đối mặt với nhau cách nhau mười thước với đầu gối phải trên mặt đất. Một người chơi bắt đầu bằng cách lấy quả bóng bên cạnh chân phải của mình, nhấc quả bóng lên bằng bàn tay trợ lực của mình và đưa nó lên tai bằng cả hai tay trên quả bóng. Anh ta ném nó cho đồng đội của mình, người bắt được nó, đặt nó xuống đất bên cạnh cánh tay phải của mình và lặp lại quy trình ném. Trong bài tập này, cần nhấn mạnh kỹ thuật ném thích hợp – dẫn đầu bằng cùi chỏ, hướng bằng cổ tay theo hướng bóng bay tới và đưa bóng lên hết cỡ trước tai trước khi thả ra. Sau khi ném và bắt từ 20 đến 30 đường chuyền, cầu thủ của bạn đổi đầu gối và lặp lại bài tập. Khi bài tập này đã được thực hiện và thực hành một vài lần, người chơi của bạn sẽ có thể hoàn thành nhiệm vụ với cả hai đầu gối trên mặt đất, khi đã đạt được đủ độ linh hoạt ở vùng thân.